CONSEILS DE
PRÉPARATION
85 et 90°C
C'est la température de l'eau que nous vous recommandons
3 min
C'est le temps d'infusion standard, mais vous pouvez laisser infuser plus ou moins longtemps selon votre goût
Moment de la journée
Nous vous conseillons de boire cette tisane le soir
EN SAVOIR
PLUS...
Il est important de distinguer les termes "tisane", "thé" et "infusion", souvent confondus. Le thé et la tisane sont tous deux des infusions, mais le thé provient des feuilles de théier, tandis que la tisane est préparée à partir d'autres plantes, comme le tilleul, la menthe ou la verveine, couramment trouvées en France et en Europe.
Le tilleul, ou Tilia cordata, est prisé pour ses propriétés apaisantes et relaxantes. On le reconnaît facilement à ses petites fleurs jaunes aux reflets verts qui dégagent une douce odeur de miel en été.
En infusion, les fleurs de tilleul révèlent des effets relaxants et anti-spasmodiques, apaisant ainsi les tensions nerveuses. L'infusion de tilleul est particulièrement recommandée en cas de fatigue mentale, de stress ou de surmenage, et elle est également un excellent allié pour favoriser le sommeil.
Quant à la menthe, elle est bien connue sous différentes formes. Elle est riche en flavonoïdes et en phénols, des antioxydants qui aident à lutter contre le vieillissement des cellules. La menthe est également réputée pour ses propriétés digestives, soulageant les troubles tels que les nausées et les ballonnements, et est souvent recommandée pour le mal des transports. De plus, son huile essentielle, riche en menthol, lui confère ce goût rafraîchissant si apprécié.
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